STRES. BURNOUT. REZILIJENTNOST.: Paragraf organizuje vebinar 23. oktobra 2026. godine

Kompanija Paragraf organizovaće, 23. oktobra 2026. godine, vebinar na temu "Stres. Burnout. Rezilijentnost.".

Vebinar ima za cilj da učesnicima približi:

Kako stres utiče na naše telo, emocije, razmišljanje i ponašanje
Razlika između akutnog i hroničnog stresa
Kada stres prestaje da bude pokretač i počinje da iscrpljuje
Burnout – kako nastaje, kako ga prepoznajemo i kako se razlikuje od stresa
Rezilijentnost - šta jeste, a šta nije
Faktori koji povećavaju našu otpornost, kao i oni koji je slabe
Na koje načine možemo regulisati stres i obnoviti sopstvene kapacitete
Praktični alati za bolje upravljanje stresom i očuvanje ličnih kapaciteta
Šta možemo da uradimo kada je svega previse

Učesnici vebinara imaće priliku da steknu:

Jasnije razumevanje burnouta, načina na koji nastaje i razlike između profesionalnog sagorevanja, stresa i uobičajenog umora;
Znanja koja će im pomoći da pravovremeno prepoznaju prve znake burnouta i faktore rizika kod sebe, kolega i članova tima;
Razumevanje rezilijentnosti i njene uloge u prevenciji profesionalnog sagorevanja i uspešnijem suočavanju sa pritiskom i promenama;
Praktične smernice za razvijanje lične otpornosti, očuvanje energije, postavljanje granica i kvalitetniji oporavak u periodima povećanog radnog opterećenja;
Bolje razumevanje uticaja organizacije rada, načina rukovođenja, komunikacije i međuljudskih odnosa na pojavu i prevenciju burnouta;
Uvid u ulogu HR-a i rukovodilaca u pravovremenom prepoznavanju rizika i stvaranju radnog okruženja koje podržava zaposlene;
Konkretne ideje i pristupe koje mogu primeniti kako na individualnom nivou, tako i u okviru svojih timova i organizacija, sa ciljem prevencije burnouta i razvoja veće otpornosti na izazove savremenog radnog okruženja.

Kome je vebinar namenjen?

HR menadžerima, HR business partnerima i zaposlenima u ljudskim resursima koji žele da unaprede pristup prevenciji burnouta i podršci zaposlenima;
Direktorima, rukovodiocima i menadžerima koji upravljaju timovima i žele da pravovremeno prepoznaju rizike od preopterećenja i profesionalnog sagorevanja;
Zaposlenima u kadrovskim, pravnim, finansijskim, računovodstvenim i administrativnim službama koji su u svakodnevnom radu izloženi rokovima, povećanom obimu posla i periodima intenzivnog radnog pritiska;
Stručnjacima koji se bave razvojem zaposlenih, organizacionom kulturom, internom komunikacijom i unapređenjem radnog okruženja;
Poslodavcima i preduzetnicima koji žele bolje da razumeju faktore koji doprinose nastanku burnouta i mogućnosti njegove prevencije u radnom okruženju;
Svima koji žele da nauče kako da prepoznaju prve znake burnouta, bolje se nose sa pritiskom i razvijaju ličnu otpornost na stres i izazove na poslu.

Teme vebinara:

Ovaj vebinar povezuje psihologiju stresa, burnouta i rezilijentnosti sa praktičnim funkcionisanjem u radnom okruženju.

1. STRES – kada pritisak postane deo svakodnevice

šta je stres i čemu služi
stresni događaji i kumulativno opterećenje
reakcije tela i nervnog sistema
prepoznavanje ranih znakova stresa

2. BURNOUT – kada “mogu još” više nije dovoljno

razlika između stresa, iscrpljenosti i burnout-a
emocionalna i fizička iscrpljenost
mentalno udaljavanje i gubitak motivacije
smanjena efikasnost

3. REZILIJENTNOST – kako se vratiti sebi

šta rezilijentnost jeste, a šta nije
regulacija i vraćanje u ravnotežu
psihološka fleksibilnost
suočavanje sa promenom i neizvesnošću

4. TELO I UM – kako prepoznajemo da smo pod pritiskom

telesni signali
emocionalne reakcije
obrasci ponašanja pod pritiskom
tehnike samoregulacije

5. UTICAJ I IZBOR – šta je zaista u našim rukama

kontrola, uticaj i izbor
usmeravanje energije na ono na šta možemo da utičemo
preuzimanje odgovornosti bez preuzimanja svega
mali, realni koraci u situacijama koje ne možemo da promenimo

6. ULOGA HR-a i ORGANIZACIJE

prepoznavanje ranih signala kod zaposlenih
psihološka sigurnost i otvorena komunikacija
odgovornost pojedinca i odgovornost organizacije
uticaj načina rada na stres i oporavak

7. PRAKTIČNI ALATI ZA SVAKODNEVNI ŽIVOT I RAD

prepoznavanje ličnih signala upozorenja
kratke tehnike regulacije
procena sopstvenog opterećenja
lični kompas za očuvanje energije i ravnoteže

Predavač:

Suzana Banović - psiholog, psihoterapeut i trener sa više od 15 godina iskustva u poslovnom i korporativnom okruženju. Godinama je kroz rad sa ljudima i organizacijama bila u prilici da izbliza vidi ono što se ne vidi u poslovnim rezultatima: pritisak, odgovornost, očekivanja, promene, odnose, granice. U svom radu povezuje psihologiju, psihoterapiju i iskustvo rada sa ljudima u kompleksnim poslovnim sistemima.

Detaljne informacije o vebinaru (način prijave, informacije u vezi sa kotizacijom i ostale korisne informacije) možete saznati na stranici "Stres. Burnout. Rezilijentnost.".

Izvor: Redakcija Paragraf Lex, 01.10.2026.